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如果你的眼睛瘙痒、红肿并且经常刺痛，可以考虑以下几种方法： 1. 保持眼部卫生：每天用温水轻轻清洗眼睛，并确保双手干净。避免揉眼睛，因为这可能会引起感染。 2. 使用人工泪液：如果干燥是导致瘙痒和刺痛的原因之一，可以使用人工泪液润湿眼睛，缓解不适。 3. 避免使用眼药水：如果你没有经过医生的指导，避免自行使用眼药水，因为某些药水可能会引起过敏反应或其他不适。 4. 减少使用电子产品的时间：长时间盯着电脑、手机或其他电子设备屏幕可能会导致眼睛疲劳和不适。每隔一段时间，休息几分钟，远离屏幕。 5. 就诊医生：如果以上方法无效或症状加重，建议就诊医生进行检查和诊断。医生可能会根据症状给予适当的治疗，如抗过敏药物、眼药水或其他治疗方法。 请注意，以上建议仅供参考，针对个体情况可能会有所不同。在采取任何治疗之前，请咨询医生的意见。

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